ГБУ «Спортивная школа олимпийского резерва №103 «Южное Тушино»

Департамента спорта и туризма города Москвы

facebookвконтакте

Заповеди борца

  1. Искусство борьбы может быть предано лишь доброму и милосердному.
  2. Нельзя обучать борьбе воинственно настроенных, чтобы не порождать зла.
  3. Сосредотачиваться на предстоящих занятиях необходимо еще до прихода к месту проведения, в комнате для переодевания следует вести себя цивилизованно.
  4. Тело перед занятиями должно быть чистым, ногти на руках и ногах должны быть коротко пострижены. Во время занятий запрещается иметь при себе, какие бы то ни было металлические и другие предметы. Занятия проводятся только в спортивной форме.
  5. Борец должен соблюдать режим. Занятия борьбой не совместимы с принятием алкогольных напитков и табакокурением.
  6. Все занимающиеся должны прилагать усилие по поддержанию высокой дисциплины. При входе в зал поздороваться, а при выходе из него попрощаться, что является свидетельством уважения и вежливости.
  7. В отношении ко всем тренерам и старшим необходимо проявлять учтивость и благоразумие.
  8. Борец должен быть всегда добрым, честным и друголюбивым по отношению ко всем своим товарищам.
  9. Запрещается находиться в зале в уличной обуви, нарушать дисциплину, вести посторонние разговоры и заниматься всем не имеющим отношения к тренировке.
  10. При изучении техники и тактики борьбы необходимо полностью сосредоточиться на том, объясняет тренер.
  11. Во время занятий любой не контролируемый бросок или удар может причинить боль и травму вашему партнеру, поэтому точно следуйте советам и указаниям тренера. Сделайте свою тренировку безопасной и эффективность ее увеличивается.
  12. Борец должен практиковать без перерыва. Обучения на тренировке, только часть вашего учения. Ваше совершенствование в борьбе в значительной мере зависит от упорной, личной, ежедневной работы.
  13. Искусство тренироваться борьбой требует преданности и огромного труда, и только тот, кто предан своему тренеру, усердно и ежедневно трудиться, верит в свои силы, воспитывает свой характер и тренирует тело, только тот сможет достичь вершины в борьбе.
  14. Борец должен избегать агрессивности, алчности и безразличия.
  15. Борец должен отказываться от демонстрации своего искусства, ради хвастовства, даже ценой отказа на борьбу, без разумного повода.
  16. В схватке всегда знать правило: «Проигравший поединок в мыслях, проигрывает его наяву».
  17. Борьбу надо использовать только для законной самозащиты, не превышая меры необходимой обороны.
  18. Что бы постичь искусство поединка надо овладеть его сутью. Без разума тело не нужно. Побеждающий в спорте – побеждает в жизни.